¡Hablemos!

En Dynami ofrecemos una prueba totalmente gratuita y sin compromiso. Si es lo que buscas, te ha gustado y te encuentras cómodo/a ¡quédate con nosotros!

No, en Dynami no hay cuota de matrícula ni domiciliación bancaria. Si es después de un mes con nosotros quieres continuar, solo debes renovar tu mensualidad en nuestro centro.

¡No es necesario! Pueden estar entrenando simultáneamente, una persona que lleva entrenando toda su vida, con una que se está iniciando en el mundo del deporte. Al ser grupos de 6 personas máximo, el entrenador tiene la posibilidad de adaptar las cargas y los movimientos según tu nivel.

Si eres una persona poco habituada a entrenar y quieres iniciarte, nosotros te recomendamos venir a entrenar dos días en semana. Una vez que cojas el ritmo y si tu disponibilidad te lo permite, lo ideal es que pasaras a tres días a la semana.

Nuestros entrenamientos siempre tienen la misma estructura. Este sistema nos permite trabajar eficazmente 3 bloques:

• Movilidad/activación: preparamos nuestro cuerpo para lo que toque trabajar ese día. Esto nos permite prevenir lesiones y estirar ciertas parte del cuerpo y avisar ¡Ey, que empiezas a trabajar, prepárate!
• Fuerza: Se ha demostrado científicamente, que el entrenamiento de fuerza es el más eficaz y eficiente para mantenerse sano. Cada día trabajarás un movimiento de fuerza diferente.
• Metabólico: Comúnmente llamado como cardio o alta intensidad. Último bloque de nuestro sistema en el que nos despedimos dándole un poco de caña.